在现代汉语中，“抱恙”这个词已经不再常用，但是我们仍然可以从中感受到古人对健康的重视。现代人的生活方式与古人有很大的不同，我们的生活节奏快，压力大，饮食不规律，容易导致身体不适。因此，我们更应该重视自己的身体健康，避免抱恙。
如何避免抱恙呢？我们应该保持良好的生活习惯。每天保证充足的睡眠时间，合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。我们应该适当运动，增强身体的免疫力。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。我们还应该注意个人卫生，勤洗手、勤换衣、勤通风，避免感染疾病。
当然，即使我们再注意身体健康，也难免会出现一些小毛病。这时，我们应该及时就医，避免病情加重。同时，我们也可以通过一些自然疗法来缓解身体不适，如喝姜汤、泡脚、按摩等。
抱恙是一个古老的词语，但是它所传达的健康理念却是永恒的。我们应该重视自己的身体健康，避免抱恙的发生。只有保持良好的生活习惯，适当运动，注意个人卫生，才能拥有一个健康的身体。
