乳糖不耐受是指人体无法消化乳糖，导致乳糖在肠道内发酵产生气体和其他不适症状。乳糖不耐受的表现主要包括以下几个方面：
消化不良
乳糖不耐受的最常见症状是消化不良，包括腹胀、腹泻、腹痛、恶心等。这些症状通常在饮用牛奶或食用含乳糖的食物后出现，持续时间不一，轻重程度也不同。
皮肤过敏
乳糖不耐受还可能引起皮肤过敏，包括皮疹、瘙痒、湿疹等。这些症状通常在饮用牛奶或食用含乳糖的食物后出现，持续时间不一，轻重程度也不同。
口腔问题
乳糖不耐受还可能引起口腔问题，包括口臭、口干、口腔溃疡等。这些症状通常在饮用牛奶或食用含乳糖的食物后出现，持续时间不一，轻重程度也不同。
预防和治疗
乳糖不耐受的预防和治疗方法包括：
1. 避免食用含乳糖的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等。
2. 选择低乳糖或无乳糖的食品，如豆奶、植物奶、无乳糖酸奶等。
3. 食用含乳糖酶的食品，如含乳糖酶的牛奶、酸奶等。
4. 在医生的指导下使用乳糖酶替代治疗。
乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，但通过正确的预防和治疗方法，可以有效缓解症状，提高生活质量。
