dha是一种重要的omega-3脂肪酸，对人体健康有很多好处。但是，很多人不知道dha什么时候吃好。其实，dha的最佳摄入时间和方式是有讲究的。
什么时候吃dha最好？
一般来说，dha最好在饭后吃。因为饭后胃酸分泌旺盛，可以帮助dha更好地被吸收。dha最好在晚上睡前吃，因为晚上睡眠时，人体对营养物质的吸收能力更强。
dha怎样吃才能更好地被吸收？
除了在饭后和睡前吃dha外，还有一些方法可以帮助dha更好地被吸收。
dha最好与含有维生素e的食物一起食用。维生素e可以帮助保护dha，防止其被氧化破坏。
dha最好与含有不饱和脂肪酸的食物一起食用。不饱和脂肪酸可以帮助dha更好地被吸收。
dha最好不要与含有钙的食物一起食用。因为钙会与dha结合，影响其吸收。
总结
dha最好在饭后和睡前吃，最好与含有维生素e和不饱和脂肪酸的食物一起食用，不要与含有钙的食物一起食用。只有正确的吃法，才能让dha更好地被吸收，发挥其对人体健康的作用。
